O stress encontra-se quando existe ânsia de passar de um estado A para um estado B. Não existem grandes segredos para geri-lo desde que não seja interpretado como um mal ou uma doença para curar. Isto é, ele é somente o resultado de uma projecção pessoal para um futuro desejado.
Logo, para não se sentir stress, o que é aconselhado fazer é parar de se desejar de chegar ao estado B.
Por exemplo: um dead-line de um trabalho é um exemplo comum.
O estado A é um trabalho para fazer.
O estado B, o trabalho concluído a tal hora.
À medida que o prazo se vai esgotando, aumenta-se a adrenalina e ao mesmo tempo a ansiedade de não ver cumprida a tarefa que nos foi atribuída no prazo estipulado.
Porque sentiremos ansiedade portanto? Poderão existir várias razões ou explicações, embora acredita que estejam maioritariamente ligadas a algo que temos de provar, seja a nós próprios ou a outros.
Provar que somos bons trabalhadores, que nos conseguimos ultrapassar, são alguns exemplos.
Viver bem com o stress é identificá-lo quando acontece e libertá-lo de imediato.
Afinal de contas, nenhum estado B poderá ser o melhor, ou o pior, dos resultados que possamos imaginar! Somente será o que terá de ser e nada mais.
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